Plantas Simples
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Chá de Morangueiro (Raíz)
Quantidade: 50g
Propriedades Terapêuticas: A raíz de morangueiro é utilizada particularmente como diurética (dificuldades de urinar, rins, bexiga e vias urinárias), depurativa (purifica o organismo e o sangue) e adstringente. Também se emprega em gargarejos (anginas) e em lavagens vaginais (leucorreia). Trata também a anemia, azia, afecções das vias respiratórias, tratando as imflamações de uma forma geral.
Nome Botânico: Fragaria vesca
Sugestão de Modo de Uso: Uma raíz para meio litro de água. Deite a planta na água e tape bem a vasilha e deixe ferver 5-10 minutos. Coe e está pronto. Pode beber 2 ou 3 chávenas por dia.
Chá de Moringa (folha)
Peso: 40g
Nome Botânico: Moringa oleifera L.
Propriedades Terapêuticas:
A medicina Ayurvédica reconhece a moringa como uma importante erva medicinal com alto valor nutritivo e com uma excelente composição de proteínas, vitaminas e sais minerais.
Estudos desenvolvidos recentemente concluíram que a moringa possui 7 x vezes mais vitamina C que a laranja, 4 x mais vitamina A que a cenoura, 4 x mais Cálcio que o leite de vaca, 3 x mais Ferro que o espinafre e 3 x mais Potássio que a banana.
Usos Tradicionais:
* Melhora o metabolismo do corpo e o funcionamento dos rins e fígado.
* Excelente auxiliar em regimes de emagrecimento
* Ajuda na preservação de uma boa saúde cardiovascular.
* Aumenta a produção de colagéneo (essencial para a beleza de pele).
* Ajuda o sistema imunitário, devido à elevada presença de vitamina C.
* Auxilia o processo digestivo e o bom funcionamento dos rins.
* Funciona como anti-inflamatório em casos como artrite e artrose.
* Ajuda a manter uma boa visão e o funcionamento geral do cérebro, se tomado diariamente.
Modo de preparação: Coloque 1 colher de sopa de folhas de moringa para 1 litro de água fervida. Deixar em infusão 4 a 5 minutos, num recipiente tapado.
Dose recomendada: 3 a 5 Chávenas por dia. Não deve exceder 1 litro/dia.
Advertências: não deve ser consumido por grávidas e lactentes e pessoas com dietas que restrinjam os níveis de potássio.
Chá de Passiflora (planta)
Peso: 50g
Propriedades Terapêuticas: planta cada vez mais conhecida pelas usas propriedades sedativas, sendo excelente em situações de insónias. Para além disso, é utilizada para aliviar infeções respiratórias, nomeadamente tosse, asma e bronquite.
Nome Botânico: Passiflora Coerulea.
Modo de Usar: Infusão de 1 colher de sobremesa para uma chávena e tomar até 3 vezes ao dia.
Chá de Pata de Vaca (folhas)
Peso: 45g
Propriedades Terapêuticas: este é um chá reconhecido pela sua eficácia no tratamento e controlo da diabetes, sendo até conhecido por "insulina vegetal". Além de ser capaz de reduzir os níveis da glucose no sangue, é conhecido também pela sua capacidade analgésica, diurética, depurativa, prevenção e tratamento de anemias, reduz triglicerídeos e colesterol no sangue, assim como trata também problemas renais e urinários.
Nome Botânico: Bauhinia forficata
Modo de Usar: Colocar 1 colher de folhas em 1 litro de água e deixar repousar 5-7 minutos.
Chá de Pau d’arco (casca)
Peso: 50g
Propriedades Terapêuticas: planta muito utilizada em reumatismo, diabetes, cistites, considerada anticancerigena e preventiva na anemia.
Nome Botânico: Ipê Roxo.
Modo de Usar: Cozimento com uma colher de chá da planta por chávena e beber três vezes ao dia.
Chá de Perpétua Roxa (flor)
Peso: 30g
Propriedades Terapêuticas: A perpétua roxa é normalmente indicada para auxiliar no tratamento de algumas condições de saúde, como:
- Dor de garganta;
- Rouquidão;
- Nariz entupido;
- Tosse com catarro;
- Laringite;
- Asma brônquica;
- Bronquite;
- Dor de estômago;
- Hemorroida;
- Varizes;
- Pressão alta;
- Diminuição da produção de urina;
- Problemas renais;
- Ondas de calor;
- Diabetes;
- Feridas na pele.
Chá de Pés de Cereja (pedúnculos)
Peso: 75g
Propriedades Terapêuticas: os pés da cereja são úteis em infeções urinárias, nefrite, cistite, litíase (pedra) dos rins e vesícula biliar. Para além disso, ajudam a eliminar líquidos (diurese), auxiliando em regimes de emagrecimento.
Nome Botânico: Prunus Avium.
Modo de Usar: Cozer 2 punhados da planta e tomar 500 ml dia.
Chá de Picão Preto (planta)
Apresentação: Embalagem de 50g
Nome Botânico: Bidens pilosa
Propriedades Terapêuticas:
O picão-preto possui propriedade anti-inflamatória, antioxidante, antidiabética, antimicrobiana, anti-alérgica, anti-hipertensiva e relaxante muscular, uma vez que é constituída por flavonoides, compostos fenólicos, fitosteróis e glicosídeos. Dessa forma, pode ser usada em diversas situações, sendo as principais:
- Auxiliar no tratamento da malária, já que é capaz de inibir o desenvolvimento e espalhamento no sangue do Plasmodium sp., que é o parasita responsável pela malária;
- Auxiliar no tratamento do herpes, uma vez que foi demonstrado que essa planta possui atividade antimicrobiana, principalmente contra os vírus herpes simplex I e herpes simplex II;
- Combater infeção urinária, pois tem atividade antimicrobiana contra as bactérias responsáveis por esse tipo de infecção;
- Ajudar na prevenção do câncer, uma vez que possui propriedade antioxidante e é capaz de inibir a proliferação das células tumorais, no entanto são necessários mais estudos para comprovar esse efeito;
- Prevenir a diabetes, pois é capaz de regular os níveis de insulina no sangue;
- Prevenir a hipertensão, já que é rico em flavonoides e antioxidantes, promovendo regulação da pressão arterial e relaxamento muscular;
- Aliviar os sintomas de alergia, pois é capaz de inibir a liberação de histamina, que é uma substância liberada nas crises alérgicas e que está relacionada com os sintomas;
- Combater inflamação, sendo útil para auxiliar o tratamento de reumatismo e dor de garganta, pois o picão-preto é capaz de regular as citocinas inflamatórias liberadas, ajudando a aliviar os sintomas;
- Auxiliar no tratamento de alterações gastrointestinais, já que o extrato de picão-preto é capaz de diminuir o volume do suco gástrico e a secreção de ácido e pepsina, além de ter ação anti-ulcerativa.
Modo de Emprego:
- Infusão: Deve ferver 500ml de água para 4g-6g da planta, mantendo o recipiente fechado em infusão durante 6 a 8 minutos.
Chá de Poejo (planta)
Peso: 50g
Nome Botânico: Mentha Pulegium.
Propriedades Terapêuticas: O poejo, muito usado como tempero nalgumas regiões do país, contém diversos principíos ativos, nomeadamente, óleo essencial com pulegona, mentol, pineno ou limoneno com ação antiviral, antibiótica, estimulante do sistema imunitário e da digestão. Esta planta, muito comum no Alentejo, contém ainda substâncias amargas com ação no aparelho digestivo. Os taninos e ácidos fenólicos presentes nesta planta tem uma ação antioxidante.
Principais indicações
- Falta de apetite
- Digestões lentas e difíceis
- Discinesia biliar
- Gripes, constipações, resfriados
- Dor de cabeça e tosse
Modo de Usar: infusão de 5 min de uma colher de chá da planta por chávena. Dependendo da condição, pode-se beber até 3 xícaras deste chá por dia.
O que dizem os estudos científicos
Os efeitos anti-helmínticos do poejo (contra o parasitas intestinais echinococcus granulosus) foram reconfirmados num estudo realizado na Universidad Nacional de Mar del Plata na Argentina. Também a hortelã-pimenta demonstrou um efeito para o mesmo problema, embora com intensidade menor. Vários estudos recentes confirmam o efeito antioxidante e antimutagénico do poejo e de outras mentas.
O mesmo tem sucedido com o efeito antibiótico, com uma especificidade para a klebsiella, reduzindo a sua resistência aos antibióticos convencionais. Um estudo realizado pela Universidade de Navarra, em Espanha, e publicado na Phytotherapy Research em 2010, aponta ações neuroprotetoras e neuroquímicas do poejo, com ação inibidora das MAO, enzimas que degradam os neurotransmissores.
Um mecanismo que pode vir a justificar a sua ação ao nível de doenças do sistema nervoso central, como o Alzheimer, o Parkinson ou a depressão. Um estudo do Instituto de Biologia Experimental e Tecnológica (iBET), localizado na Estação Agronómica Nacional, em Oeiras, associa-lhe ainda componentes com potencial efeito antitumoral, tal como sucede com a cereja, o agrião e a hortelã.
Chá de Pulmonária (folhas)
Peso: 35g
Propriedades Terapêuticas: como o próprio nome indica, é uma planta utilizada no tratamento de problemas respiratórios, principalmente em tosses, bronquites e gripes.
Nome Botânico: Pulmonaria Officinalis.
Modo de Usar: Infusão de uma colher de sobremesa para uma chávena e tomar 1 a 2 chávenas durante o dia.
Chá de Quebra Pedra (planta)
Peso: 50g
Propriedades Terapêuticas: planta muito utilizada para desfazer e limpar as pedras nos rins e vias urinárias.
Nome Botânico: Phyllanthus Niruri L..
Modo de Usar: Infusão de duas colhereres de sopa da planta para 1 litro de água e tomar entre 2 a 3 chávenas por dia.
Chá de Rooibos (planta)
Peso: 100g
Propriedades Terapêuticas: elevado poder antioxidante, sendo aconselhada em casos de indigestão, insónias e alergias.
Nome Botânico: Aspalathus linearis
Modo de Usar: Infusão de 15min de 2g por chávena.